Les Jeudis ludiques!!!

En plus des plans d'entrainements, Denis nous propose du spécifique. Ce dernier jeudi, PPG et muscu était au programme. Voici quelques photos...

Christian nous présente  l'élévation des genoux...

La propulsion...Laurent, un pied après l'autre, sinon tu va casser le banc.

muscu des abdos et lombairesMonique, ne t'inquiettes pas, les mains de Denis ne monteront pas plus haut......

La récup...