08 décembre 2009
Course "Ronde du Terroir" le dimanche 06 Décembre, Beaumes de Venise
"Le village de Beaumes de Venise, niché au pied des Dentelles de Montmirail qui lui servent de rempart naturel contre le mistral, est un petit bourg occupé depuis l’antiquité qui offre de prestigieux témoignages du passé.
Il est le départ de nombreuses randonnées qui vous feront découvrir le cœur ancien du village, la garrigue environnante couverte d’essences méditerranéennes, les vergers d’oliviers inondés de soleil et les célèbres vignobles réputés. Un véritable havre de paix dans un site enchanteur."
C'est sur ce site que nous avons choisi, Laurent, Christian, Jean François, Philippe, David et moi même, de participer à la Ronde du Terroir, organisée par la foulée balméenne, soit un peu plus de 13km sur un parcours plutôt accidenté.
Le rendez vous était assez matinal et la température proche des trois ou quatre degrés, mais cela ne nous empêcha pas pour autant de prendre du plaisir à courir et de faire de bons chronos.
Le départ, donné vers 9h30, lança à l'assaut pas moins de 340 participants, tous motivés pour boucler cette course de 13km, composée à 60% de route et "offrant" une belle mais longue montée. La course commença moyennement, quelques petites bosses par ci par là entre deux routes goudronnées, mais juste de quoi nous échauffer pour la suite, ou nous casser les jambes je pense pour certains. Ensuite vint la particularité de cette course, la fameuse montée. Une course ascendante de plus de 3km, agrémentée heureusement de quelques petits plats et surtout de deux points de ravitaillement :) Ce calvaire, si on peut dire terminé, continua par de nombreuses et raides descentes, où sur les sentiers chaque pas devait être réfléchi, pour ne pas mettre le pied sur un caillou et risquer de se blesser ainsi qu'éviter les quelques flaques de boues et pieds de vignes sur la fin. Une ultime et raide descente nous amena sur la place du village, à quelques enjambées de la ligne d'arrivée.
Le premier concurent termina sa course en exactement 45 min et 21 sec, soit une moyenne de 17,4 Km/h. Pour notre part, le premier du club arriva sous la barre des 55 minutes, Laurent a la 31ème place au classement général et 15ème sénior, en 54 min (14,5 Km/h). Vint ensuite Christian en 57 min, 55ème au général et 4ème vétéran; Jean François en 1h01min, 106ème au général et 42ème vétéran; moi (Dorian) en 1h03, 124ème au général et 2ème junior; Philippe en 1h04, 149ème au général et 60ème vétéran; et David en 1h22, 310ème au général et 61ème sénior.
08 juin 2009
Premier podium 2009 pour Sorgues TRIATHLON.
Bonjour, les nouvelles tri fonctions ont porté chance..
Premièr podium pour Guilain au Triathlon d'ORANGE samedi 6 juin . En effet, il se classe 3ème en catégorie poussin masc. De plus, le lendemain, il participait aux Championnats de Vaucluse de Natation avec US pontet natation. Résultats : Champion de Vaucluse au relais 4*25 4 nages et vice champion au relais 4*25 NL.
Un jolie week end pour Guilain où l'on fétait "la fête des mammans"...
Quant à son père, toujours en pleine préparation, ouf...plus que 20 jours, il participait au challenge de cycisme UFOLEP ce week end avec LE CVC Montfavet. Il gagne le Samedi le Contre La Montre de 12 km en 16 min,20 sec., soit 42.2 km/h de moy. Puis le lendemain, la course en ligne autour de Saint Christol de 80 km s'est bien passée puisque sa bonne plce lui permet de remporter le Challenge.
Bravo à Jean Christophe, le chéri d'Ingrid, qui termine second au même CLM en 1er catégorie.( Ingrid, tu remarqueras que j'ai pas fait la boulette avce Jean Claude)...HI HI !!!
03 juin 2009
STAGE DE TRI CALLELA à BARCELONE
Dans le cadre de ma préparation du tri de Nice, un stage était prévu avec un accès à un magnifique SPA de récupération qui a pleinement satisfait Nathalie, Guilain et moi-même. Vous trouvez ci-dessous quelques photos de la piscine extérieure et des triathlètes en pleine récup après la grosse journée d'entraînement.(Gaël Mainard et José Jeuland entourent le chtroumf).
17 mars 2009
championnat de france cross
Salut à tous
ce week end j'ai participé au championnat de France cross court à aix les bains et je suis contente de moi car j'ai réussie à battre des filles qui m'ont battu aux régions et inter-régions cela veut dire que j'aurais progresser un peu ;)
Je suis parti trés prudemment dans les dernières (voir photo en bleu) et je suis remontée petit à petit pour finir 81ème sur 220 3600m en 14'14 j'ai effectué un beau finish
le terrain était boueux avec de la terre bien collante surtout que je suis passé en dernier aprés 2000 coureurs
bref il y avait un beau spectacle
Radio France bleu vaucluse m'a interviewé juste aprés et ils ont parlé de notre club de triathlon c'est cool !
à bientôt à tous !
ingrid
21 février 2009
Tour des remparts...
Guilain et moi-même avons participé au tour des remparts 2009 sous les couleurs de sorgues triathlon. Pour sa première course à pied sans préparation, Guilain fini 9ème de sa catégorie sur une distance relativement longue puique 1,5 km était la distance.( Je la trouve d'ailleurs un peu longue à cet age là). Il dira après avoir la ligne, " papa, on s'entrainera au moins une fois l'année prochaine avant la course "...
En ce qui me concerne, les bulles de champagne de la veille étaient toujours dans le bas ventre."boire ou courir, il faut choisir..."
16 janvier 2009
une journée à Corencon
jeudi 15 janvier, départ 7h45 pour une journée de ski de fond à Corencon.
Six volontaires:Christophe (leader;chauffeur;guide...) ; Serge ( il donne le tempo avec christophe) ; Christian ( reconnaissable au bonnet en poil de lama!!!) ; Jef ( avec la trousse de pharmacie) ; michel ; philippe (reporter) ; et...... pierre ( un ami de michel ).
dés la premiere montée certain entre en surchauffe ......ou alors en tombant la veste jef a voulu nous impressionner
au final , plus de trente kilomètre , dans la bonne humeur.
Corencon ce n' est pas tout plat.
Il a fallut suer pour suivre.Mais personne n' est tomber
personne a dormi dans la voiture , soit on était pas totalement HS , soit......tout le monde surveillait la route pour assister notre chauffeur.
il faudra prévoir une autre sortie.
si le temp le permet et si la neige est encore là, en mars on fait la traversée du VERCORs
08 janvier 2009
galette des rois
BONNE ANNEE ATOUTE L'EQUIPE
BONNE SANTE DE BELLES COURSES DU PLAISIR AVANT TOUT...
BREF UNE ANNEE PETILLANTE !
Sinon pour la galette des rois cela serait cool de le faire aprés la séance depiscine un vendredi soir avec sandra ou ailleurs comme vous voulez
on se tient au jus
au fait qui fait le cross du pontet ce week end ?
Ingrid
28 décembre 2008
on a fini l' année en beauté
voici comment il faut faire pour préparer la derniere course de l' année, la course à pied du coup de pied de la mule.
un peu de neige fraiche en faisant du ski de fond au ventoux!
un entrainement rythmé par Ingrid: il y a qu' a voir les têtes pour constater que l' on a bien transpiré!
finale
ment la derniere bosse du coup de pied malgré un ve
nt à décorner une mule fut avalée....
15 décembre 2008
COURS DE RPM
AVIS ATOUS ET TOUTES
URGENT J'AI BESOIN DE VOS REPONSES CONCERNANT LE COURS DE RPM
EN EFFET JE DONNE UN COURS DE RPM GRATUIT SAMEDI 20 DECEMBRE A 9H30 SUR CARPENTRAS
A LA SALLE DE SPORT PACIFIC FITNESS CLUB RTE DE PERNES
MERCI ME CONTACTER SI QUESTIONS
LE RPM EST UN COURS CARDIO DE VELO
TRES BON A FAIRE EN CE MOMENT
VENEZ NOMBREUX
A SAMEDI
INGRID
24 novembre 2008
cross sorgues
bonjour à tous
ce week end malgré un vent glacial il y a eu le cross de Sorgues auquel j'ai participé ainsi que la femme d'alain Palmer, Nathalie
elle a fait une trés belle place 6eme en 15'40
quand à moi j'ai terminé 1ère en 14'29
le parcours était sans grande difficulté il était accidenté car on passé dans les vignes donc cailloux trous etc.. et le vent de face pas agréable et pénible
à bientôt
ingrid
